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8个减肥障碍阻碍了你

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困在减肥的高原上?这些令人惊讶的因素可能会阻止你达到目标体重。以下是如何战胜这些减肥障碍的方法,从书中停下来饮食。
10项休闲活动消耗的卡路里比你想象的要多

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在你开始下一次冒险或度假之前,想想你燃烧的卡路里,并做出相应的选择!
克服锻炼的借口

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有时候,从舒适的座位上下来坐到马鞍上并不是那么容易。
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自行车保养做得很好

禅宗与自行车保养艺术-做得对

不管你的自行车是三速古董还是昂贵的山地车,保持清洁可以延长寿命,性能更好,还有一个迷人的旅程。
5关节炎神话破灭

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运动是治疗关节炎症状的有效方法。
2018年8项趋势训练

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穿上运动鞋和泳衣,让你的新年决心成为现实,让你变得更健康。
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用这6个步骤摇晃爸爸的身体

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当爸爸带了几公斤吗?职业摔跤手和“爸爸破坏者”罗比透露了在做父亲后保持健康的秘密。
血糖负荷是多少?如何计算?

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读到胃肠道饮食计划时,您可能会遇到术语“血糖负荷”或GL。找出这意味着什么。
12个你现在可以做的减肥技巧

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减肥的一个令人沮丧的事情是蜗牛的速度,在这种速度下,体重似乎下降了。
帮助你快速燃烧脂肪的四种简单生活方式

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减掉最后几公斤可能是一场艰苦的战斗。
今天就用这9个骗局来对付你的腹部脂肪吧

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除了很不自信,腹部脂肪也很危险,增加高血压的风险,心脏病,糖尿病。

通过计划周末睡眠来减肥

继续按“打盹”按钮报警。更好的是,甚至不要设置一个。
吃对减肥和把你的卡路里计数器为你工作。

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计算卡路里来减肥已经不再流行了,很多人的饮食不是集中在消除或大幅度减少碳水化合物或不健康的脂肪上,但这并不意味着计算卡路里不能帮助你实现减肥目标。

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